Swoja córeczkę urodziłam przez cesarskie ciecie..byłam załamana jak sie widziałam w lusteku i chiałam jak najszybciej zacząć ćwiczyć.niesety nie było to takie proste.ćwiczeń po cesarskim cięciu nie można zacząć tak szybko jak po naturalnym porodzie, gdyż powłoki brzuszne muszą się zrosnąć i wygoić. Na początek wykonywałam tylko delikatne ćwiczenia - zaczęłam 6 tyg. po porodzie. Po 3 miesiącach po wcześniejszej konsultacji z ginekologiem, który stwierdził, że wszytko mam ładnie wygojone, zaczęłam bardziej intensywne ćwiczenia, m.in. jeździłam na rowerku stacjonarnym, wykonywałam też ćwiczenia na twisterze, no i oczywiscie ćwiczyłam mięśnie brzucha, bo niesety ta część ciałą najbardziej ucierpiała na ciąży. Po 6 miesiącach wróciłam na aerobik.
a Wy jakie macie w tym temacie doswiadczenia?