Ta strona korzysta z plików Cookies. Zasady ich wykorzystania są opisane w naszej Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wyłączyć Cookies w przeglądarce.
ja myślałam ze błonnik bo tyle się o tym nasłuchałam,ale zauważyłam po sobie, że od kiedy zaczęłam spożywać więcej błonnika to problem z zaparciami stał mocniejszy bo on mnie zapycha . Do tego zdarza mi się czasami dietę zaniedbać przez fastfoody, wtedy sięgam po dicopeg 10g na zaparcia. Jest niezwykle skuteczny.Ale nie tędy droga,ja tez nadal szukam produktów które pomogą mi schudnąć
Fajnym pomysłem jest korzystanie z tzw diety pudełkowej. Mogę polecić wam świetny catering dietetyczny z Warszawy http://www.fitdiet.pl/dostawa-warszawa/ . Mają bardzo szeroką ofertę i darmowy dowóz na terenie Warszawy. Jest wiele plusów takiej diety, można regularnie spożywać zdrowe posiłki i nie trzeba pilnować kaloryczności bo ktoś to robi za nas. Mają tam nawet dietę dla mama karmiących piersią ale nie znam nikogo kto z niej korzystał. Dużo dziewczyn u mnie w pracy zamawia właśnie jedzenie od nich i są bardzo zadowolone.
Znowu unikam węglowodanow, odstawiłam słodycze. Codziennie zalewam sobie siemie lniane i piję to (zdrowe i mają dużo błonnika) i piję czerwoną herbatę. Zobaczymy czy to coś da
Dużo warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, chude mięso. Ważne jest nie tylko co, ale i kiedy. Najlepiej jeść ok. 5 - 6 niewielkich posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu. No i oczywiście bez aktywności fizycznej nie będzie efektów, dlatego ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć
jedz regularnie co 3 godziny male ilosci, pij duzo wody, nie jedz sldyczy i smazonego a jedz owoce i warzywa. Mozesz sie wspomoc blonnikiem, ja biore ten http://vitispharma.pl/katalog/produkt/p ... s/dicoplus on zmniejza apetyt i latwiej sie kontrolowac