BIMBI.pl

ja myślałam ze błonnik bo tyle się o tym nasłuchałam,ale zauważyłam po sobie, że od kiedy zaczęłam spożywać więcej błonnika to problem z zaparciami stał mocniejszy bo on mnie zapycha . Do tego zdarza mi się czasami dietę zaniedbać przez fastfoody, wtedy sięgam po dicopeg 10g na zaparcia. Jest niezwykle skuteczny.Ale nie tędy droga,ja tez nadal szukam produktów które pomogą mi schudnąć

a jak u pani z ruchem> Sama dieta nie zdziała cudu.

Ja stawiam na same warzywa. Od kilku miesiecy jestem na diecie wegetarianskiej i polecialo juz 5 kg!

Fajnym pomysłem jest korzystanie z tzw diety pudełkowej. Mogę polecić wam świetny catering dietetyczny z Warszawy http://www.fitdiet.pl/dostawa-warszawa/ . Mają bardzo szeroką ofertę i darmowy dowóz na terenie Warszawy. Jest wiele plusów takiej diety, można regularnie spożywać zdrowe posiłki i nie trzeba pilnować kaloryczności bo ktoś to robi za nas. Mają tam nawet dietę dla mama karmiących piersią ale nie znam nikogo kto z niej korzystał. Dużo dziewczyn u mnie w pracy zamawia właśnie jedzenie od nich i są bardzo zadowolone.

Znowu unikam węglowodanow, odstawiłam słodycze. Codziennie zalewam sobie siemie lniane i piję to (zdrowe i mają dużo błonnika) i piję czerwoną herbatę. Zobaczymy czy to coś da

A moim zdaniem najlepiej iść do dietetyka.
____
http://www.mazurskie-domy.pl/

Można też zacząć liczyć kalorie. To bardzo pomaga w kontrolowaniu tego, co się je.

Ja po prostu staram się zdrowo odżywiać. I całkiem dobrze mi to wychodzi.

Dużo warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, chude mięso. Ważne jest nie tylko co, ale i kiedy. Najlepiej jeść ok. 5 -
6 niewielkich posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu. No i oczywiście bez aktywności fizycznej nie będzie efektów, dlatego ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć

jedz regularnie co 3 godziny male ilosci, pij duzo wody, nie jedz sldyczy i smazonego a jedz owoce i warzywa. Mozesz sie wspomoc blonnikiem, ja biore ten http://vitispharma.pl/katalog/produkt/p ... s/dicoplus on zmniejza apetyt i latwiej sie kontrolowac